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watch-cooking.de testet in Brilon: Komplettes Gericht für 4.30 € geht das? Sie werden überrascht sein, was möglich ist. Zu sehen im Video, inkl. Rezept und Zubereitung. Sehr lecker, Putengeschnetzeltes …

watch-cooking.de – Kochtest mit der Heißluftfritteuse. Rezept, Einkaufsliste und Zubreitung:Putengeschnetzeltes mit Süßkartoffeln und Grillgemüse

Einkaufsliste für 2 Personen (alles von Edeka Boxberger Brilon, Löffler Winterberg, Dumke Warstein, Buschkühle Rüthen + Geseke, Marktkauf Hesse) Büren + Marsberg

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Putengeschnetzeltes mit Süßkartoffeln und Grillgemüse
Einkaufsliste für 2 Personen
  • 300g Putengeschnetzeltes
  • 1 rote und 1 gelbe Paprikaschote
  • 1 Zucchini
  • Sojasahne
  • 2 große Süßkartoffeln
  • 1 Bund Lauchzwiebeln
  • 50g grüne Bohnen
  • Gewürze

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Vorbereitungszeit

  • 35min

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Garzeiten + Temperaturen

  • Kartoffeln 10 Minuten bei 200 Grad
  • Geschnetzeltes 20 Minuten bei 190 Grad
  • Gemüse 10 Minuten bei 190 Grad

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Wie richtig würzen

  • Gemüsebrühe von Ankerkraut
  • Salz, Paprikapulver
  • Pfeffer
  • Lauchzwiebeln

Rapsöl Omega 3

Nährwerte und Inhaltsstoffe 

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Kilokalorien pro Mahlzeit 

  • Kcal 490
  • Fett 9,3g
  • Eiweiß 27,3g
  • Ballaststoffe 21,2g

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Das Team von watch-cooking.de wünscht Ihnen / Euch viel Spaß Bein kochen!